내몸 사용설명서, 혈관 독소 잡는 사차인치 섭취방법

내몸 사용설명서, 혈관 독소 잡는 사차인치 섭취방법!!!

사차인치 속에는 불포화지방산 오메가-7 오메가-9도 함유되어 있는데요

오메가7은 인슐린 저항성을 낮춰서 인슐린이 잘 역활을 수행하게 해주고
인슐린분비를 촉진해주기 때문에 당뇨의 위험성을 줄이는데 아주 큰도움이 될수 있다고 합니다

오메가9은 나쁜 콜레스테롤인LDL 수치를 낮추고
좋은 콜레스테롤HDL 유지시키는 역활을 해주기 때문에 혈관 건강을 지키는데 많은 도움을 받을수 있습니다

혈관 독소를 잡는 음식들이 소개된 가운데
불포화지방산이 함량된 고등어 보다 5배나 많다고 해요
사차인치는 혈관 건강에 도움이 되며 또 다른 장점으로는 비타민E도 풍부하다고 합니다

특히 사차인치 속 비타민E는 활성산소 억제 및 세포막 재생에 도움을 주며
활성산소 억제 및 불포화지방산 산화 방지를 할수도 있다고 해요
한마디로 사차인치는 자체적으로 산화방지가 가능하다는 점!
 

사차인치 복용방법은 멸치볶음에 견과류대신 넣어서 사용하거나, 풍부한 지용성 비타민E 성분이 무가당 요거트와 함께 하게 될 시 흡수율을 높여주므로 요거트와 함께 섭취해서 좋습니다

TIP 사차인치는 오메가3가 풍부해 고온에서 오랫동안 조리하면 안됩니다
그래서 요리 마지막 단계에 넣어주세요

다만 사차인치는 지방 함량이 50프로로 과다한 섭취시 설사 및 소화불량이 발생할수 있으므로 오메가3기준 하루 권장 섭취량 약 5알입니다