통풍에 안 좋은 음식과 좋은 음식들이 어떤것이 있는지 알아봅시다! 통풍에 좋은 좋지 않은 음식, 피해야 할 음식에는 어떤것이 있나요? 우리가 흔히 불포화지방산과 오메가3가 풍부해 몸에 좋다고 알고 있는 등푸른 생선에는 퓨린 성분이 많이 함유되어 있어 통풍을 유발하는 요산의 생성을 촉진합니다 이때문에 통풍환자는 일주일에 2회이상 먹지 않는 것이 좋습니다 소세지나 햄 같은 가공육 또한 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다 가공육에는 고기인 단백질 이외에도 지방, 염분 함유랑이 높고 퓨린 역시 많이 함유되어 있기 때문입니다 잦은 음주로 인한 과도한 알콜 섭취도 통증을 유발하는데, 술 중에서도 맥주에 퓨린의 함량이 높아 맥주를 너무 많이 마시지 않는 것이 좋습니다, 과당이나 인공 감미료가 많이 들어있는 음쇼루도 요..
5월 제철음식 두릅의 효능에 대해서 알아보자 5월 제철음식 재료중 하나중 두릅에 대해서 알아보려고 합니다 두릅은 목말채, 모두채라고도 하는데요 독특한 향이 있어서 산나물로 먹으며 땅두릅과 나무두릅이 있으며 땅두릅은 4~5월에 돋아나는 새순을 땅에 파서 잘라낸 것이고 나무 두릅은 나무에 달리는 새순을 말합니다 자연산 나무 두릅은 채취향이 적어 가지를 잘라다가 하우스 온상에 꽂아 재배하기도 하며 나무두릅은 강원도, 땅두릅은 강원도와 충청북도 지방에서 많이 재배됩니다 두릅의 효능으로는 단백질이 많고 지방, 당질, 섬유질, 인, 칼슘, 철분, 비타민(B1.B2.C)과 사포닌 등이 들어 있어 혈당을 내리고 혈중지질을 낮추어 주므로 당뇨병, 신장병, 위장병에 좋습니다 두릅 섭취, 먹는방법으로는 살짝 데쳐서 초고추장..
매복 사랑니 발치후, 반드시 피해야 할 주의 사항, 침뱉기 금지! 사랑니는 어금니중에서 제일 뒤쪽에 위치한 치아다. 제일 늦게 올라오는 치아여서 막니라는 이름으로도 불리우며 어금니 사이에 제일 끝인 세번째에 있어 제 3대구치라는 이름으로도 불리운다 사랑니는 칫솔질을 하기 어려운 가장 안쪽에 있기 때문에 관리가 어려운 경우가 많아 발치하는 사람도 많다 그리고 비스듬하게 자라는 경우가 많아 발치하기도 한다, 발치후 주의 사항을 잘 지켜야 상처가 빨리 아문다 매복사랑니란, 잇몸 밑에 자리잡은 사랑니를 매복사랑니라 부른다, 매복사랑니가 자라는 정확한 원인은 알수 없지만 인간이 진화하면서 필요에 따라 아래턱이 축소되면서 사랑니까지 온전하게 자라지 못하게 됐다는 의견이 많다 매복사랑니는 잇몸 밑에서 앞쪽의 치아를 ..
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