새해 첫날 된지 얼마 안된 바로 지금!!새해 첫날이 되면 모두가 하는 것이 있죠? 새해 계획!!올해는 기필코 무언가를 해야겠다.. 하지만 작심삼일이라고.. 그중에 하나가 바로 다이어트!!오늘은 바로 내몸사용설명서에서 언급한 다이어트에 좋은 핑거루트에 대해서 이야기해 보려 합니다우리 모두 올해엔 기필코 다이어트에 성공합시닷!! 아자아자!! 핑거루트 손가락을 닮았다고 하여 붙여진 이름으로 인도네시아 열대 우림에서 자생하는 생강과의 뿌리식물!약간의 매운맛을 가지고 있는데요 한의학에서 매운맛은 몸속의 정체된 기운을 발산시켜 막힌 경락을 뚫는데 도움을 준다비정상적인 덩어리 지방 울혈 해소에 도움이 된다고 합니다 실제로 핑거루트가 다이어트에 도움이 된다는 연구결과가 발표되기도 했는데요한국인 150명을 대상으로 12..
내몸 사용설명서, 혈관 독소 잡는 사차인치 섭취방법!!! 사차인치 속에는 불포화지방산 오메가-7 오메가-9도 함유되어 있는데요 오메가7은 인슐린 저항성을 낮춰서 인슐린이 잘 역활을 수행하게 해주고 인슐린분비를 촉진해주기 때문에 당뇨의 위험성을 줄이는데 아주 큰도움이 될수 있다고 합니다 오메가9은 나쁜 콜레스테롤인LDL 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤HDL 유지시키는 역활을 해주기 때문에 혈관 건강을 지키는데 많은 도움을 받을수 있습니다 혈관 독소를 잡는 음식들이 소개된 가운데 불포화지방산이 함량된 고등어 보다 5배나 많다고 해요 사차인치는 혈관 건강에 도움이 되며 또 다른 장점으로는 비타민E도 풍부하다고 합니다 특히 사차인치 속 비타민E는 활성산소 억제 및 세포막 재생에 도움을 주며 활성산소 억제 및 불포..
모과차 하면... 모과에 들어 있는 아미그달린이라는 성분이 뇌에서 진정 작용이 있어서 기침이 심하거나 멈추지 않을때 도움이 된다고 해요그리고 사포닌이라는 점액 분비를 활발히 해주는 성분이 있기 때문에 목감기 초기 특히 목이 건조할때 드시면 좋다고 해요 모과는 신맛 떫은 맛이 있기 때문에 맛이 부담스러울수가 있어요이럴때 천일염이나 죽염을 살짝 넣어주게 되면 모과의 신맛과 떫은 맛을 줄여줄수 있고 단맛을 상승시킬수 있다고 합니다1. 모과를 씨가지 슬라이스(잘라서) 그늘에서 하루정도 건조시켜주기! 2. 물 2리터에 말린 모과조각 2,3조각 넣어주고물이 끓기 시작하면 불 세기를 낮춰서 10분 정도 더 끓여주시면 됩니다 3. 끓인 차에다 소금을 한꼬집 정도 넣고 잠들기 전에 저녁 시간에 하루 한잔 정도 마셔 주시..
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